Как питаться, чтобы похудеть

Как же питаться, чтобы похудеть? А знаете ли вы, что розовый цвет уменьшает подчас неосознанное желание положить что то вкусненькое в рот? Розовый цвет действует успокаивающе, помогает изменить модель вашего гастрономического поведения и разбивает в пух и прах приступы чувства голода. Так что есть, чтобы похудеть? Первый совет: чаще ешьте что-нибудь розового цвета, например, малину.

Медленные углеводы

Хороший совет - ешьте с умом, чтобы, наконец, освободиться от за Новогодние праздники набранных килограммов. Закон быстрого похудания гласит - выбирайте медленные углеводы с низким гликемическим индексом, так как они медленнее проникают в кровь, шаг за шагом вытягивая из поджелудочной железы гормон инсулин, что ведет к понижению уровня сахара и чувства голода.