Много витамина С

Витамин С стимулирует сжигание жира, добавляет бодрости, укрепляет кожу и имунную систему. Для организма он особенно необходим, чтобы сопротивляться различным возбудителям болезней. Каждый день утром и вечером выпивайте стакан воды, в котором растворите 1 чайную ложку облепихового эликсира.

Упражнение: боремся с двойным подбородком

Сядьте за стол, локти положите на поверхность стола, кулаками упритесь в подбородок, а голову с силой наклоните вниз. Задержите позу на 5 минут. Повторите упражнение 3 раза.