В вашей слабости виновны "уставшие" гормоны. Так часто случается осенью. Гипофиз производит гормоны с ленцой. Так как через глаза проходит меньше света, то мозг дает команду шишковидной железе выделять гормон сна мелатонин.
Упражнение для талии
Сядьте на стул со спинкой. Подошвы ног упираются в пол. Вытяните левую руку вправо и схватитесь за спинку стула. Правую руку заложите за спину так, чтобы локоть смотрел в потолок, а ладонь лежала на левой лопатке. Теперь верхнюю часть туловища наклоните влево и сохраните позу 10 секунд. Повторите упражнение три раза, затем поменяйте руки и выполните упражнение в другую сторону.
Комментариев нет:
Отправить комментарий