Это гарантированно сделает вас визуально стройнее: носите туфли на высоких каблуках, облегающие брюки и выбирайте одежду темных тонов. Так вы будете выглядеть, как будто скинули как минимум 4 кг, даже если и не скидывали их вовсе :))
Упражнение: ягодицы и ноги
Лягте на спину, под голову положите подушку. Ноги согните в коленях, а руками возмитесь за щиколотки. Втяните живот и с силой пытайтесь выпрямить ноги, препятствуя этому руками. Задержитесь в этом положении на 6 секунд. Повторите 2 раза.
Комментариев нет:
Отправить комментарий