Прошедшая неделя была напряженной? Но вы выдержали и смогли не отступить от строгой диеты? Поздравляю! Сегодня вечером перед сном выпейте чашечку чая с мелиссой. Польза от этого такая: он поможет расслабиться и создаст хорошее самочувствие. Приготовьте чай: насыпьте в чашку 1 чайную ложку чая мелиссы и залейте кипятком. Дайте настояться 5 минут, затем процедите через ситечко.
Упражнение: тонкие руки
Станьте прямо. Сделайте шаг вперед левой ногой, левой рукой обопритесь о нее. Правая нога на одной линии с туловищем. В правую руку возьмите гантель, плечо прижмите к туловищу, затем согните и вытяните предплечье.
Комментариев нет:
Отправить комментарий