Чтобы вы действительно достигли заветных вершин стройности, важно осознать, что вы это делаете для себя любимой, а не для вашего друга или мужа. Подумайте хорошенько, зачем Вам это нужно! Может вы можете изменить что-то в жизни, убрать какие то неприятные моменты в ней, и без скидывание лишних кило. И дело совсем не в этих пресловутых лишних килограммах. В общем, главное не делать из стремления похудеть культа. Как и из еды. Умеренность важна во всем. Но главное, чтобы вам было хорошо и комфортно.
Упражнение: стройные икры ног
Станьте прямо. Ноги на ширине плеч, в каждой руке по гантеле. Встаньте на цыпочки, затем опять встаньте прямо. Повторите упражнение несколько раз.
Комментариев нет:
Отправить комментарий