Удалось скинуть очередные 500 грамм? Тогда прошвырнитесь по магазинам и примерьте все новые платья, которые вам по сердцу. Помечтайте о том, как вы отпадно будете выглядеть в них, когда достигните своей цели и похудеете.
Упражнение: упругие ягодицы
Станьте на четвереньки, руки в локтях не выпрямляйте до конца. Положите гантель в выемку правой ноги у пятки и приподнимите правую ногу немного. Подошва ступни должна смотреть вверх. Ногу не выпрямлять!
Комментариев нет:
Отправить комментарий