Во фруктах и овощах много микроэлементов, которые чрезвычайно полезны для здоровья. К сожалению, в наших широтах мы чаще всего их используем на гарнир. Совет: чтобы получать необходимое количество витаминов, микроэлементов и т.п., ежедневно выпивайте стакан овощного сока.
Упражнение: как сохранить грудь упругой
Упражнения для груди с гантелями. Лягте на спину, ноги на ширине плеч. В каждую руку возьмите по гантеле. Поднимите руки над грудью. Затем опускайте прямые руки в сторону головы как можно дальше, но не касаясь пола. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем опять поднимите над грудью.
Комментариев нет:
Отправить комментарий