Сауна уменьшает влияние на наш организм виновницы нашей полноты энергии kapha. Перед заходом в сауну оберните голову влажным полотенцем или платком. Голове нужно оставаться в относительной прохладе, чтобы уменьшить влияние kaphi. После посещения сауны не принимайте холодный душ сразу. Делайте воду прохладнее постепенно: сначала сполосните тело сильно теплой водой, и только потом понизьте температуру воды.
Совет для хорошего самочувствия
На подошве ноги находится более 1000 нервных окончаний. Массаж стопы стимулирует agni и уменьшает ama. Сядьте и обхватите обеими руками подошву стопы левой ноги.
Массируйте большими пальцами обеих рук подошву стопы, начиная от пальцев ноги и до пятки. Отдельно помассируйте каждый пальчик ноги: крепко возьмите каждый пальчик за кончик и потяните палец.
В конце помассируйте кожу между пальчиками и втерите в подошву сезамовое масло.
Комментариев нет:
Отправить комментарий