Чай "Питта" и чай "Вата"

Аюрведические чаи можно приобрести в специализированных магазинах. Чай "Вата"  успокаивает при неврозах, помогает избавиться от чувства зябкости в холодную и ветреную погоду, а также снимет напряжение после трудного дня, улучшит сон.

Чай "Питта" необходим тем, кто подвержен острым приступам голода в процессе похудения, а так же тем,  кто чрезмерно раздражителени агрессивен. Оба чая можно пить столькр, сколько вам хочется.

Упражнение: для красивых ног и хорошего самочувствия

Станьте прямо, затем правой ногой сделайте широкий выпад, согнув колено так, чтобы бедро было параллельно земле. Продвиньте бедро немного вперед, руки вытяните над головой.  Глубоко вдохните и выдохните. Сохраняйте позу в течение 5 секунд. Повторите упражнение с выпадом каждой ногой по 2 раза.