Никогда не принимайте пищу стоя, даже перекусывая между основными приемами пищи. Накрывайте стол с любовью. Поставьте на него вазу с цветами. Вечером зажгите свечи.
Во время еды никогда не начинайте споров, ведите беседу на приятные и веселые темы. Не надо есть, когда вы сердитесь или ссоритесь.
Упражнение: дышим животом
Глубоко вдохните через нос. Затем выдохните тоже через нос, к тому же посторайтесь напрячь горло, как будто всхрапываете. Почувствуйте, как напрягаются мышцы живота.
Комментариев нет:
Отправить комментарий