Чай kapha придает бодрости и делает стройной

Сегодня утром между 6:00 и 10:00 выпейте чашку чая kapha. Это время именно для чая kapha. Чай стимулирует вялый обмен веществ в организме. Чай поможет, если вы, например, проснетесь утром с чувством слабости, разбитости и будете просто не в силах встать с постели.

Совет: с вечера приготовьте термос с чаем. Вам не придется биться в отчаянии от тщетных попыток заставить себя встать: вы спокойно выпьете чашечку чая прямо в постели.
Рецепт чая kapha:
Состав на 1 стакан:

1/4 чайной ложки сухого имбиря
1/3 чайной ложки молотой гвоздики
1/4 чайной ложки семян укропа
1/4  чайной ложки семян фенугрека (шамбалы или пожитника)
Смесь специй залить крутым кипятком и дать настояться несколько минут в закрытой посуде. 

Упражнение: для ягодиц и плеч

Встаньте прямо. Затем вытяните левую ногу назад, туловище вперед, руки вытяните в стороны. Все проделайте так, чтобы голова, верх туловища и нога были на одной линии. Во время выполнения упражнения смотреть в пол. Оставайтесь в таком положении 5 секунд, глубоко вдохните и выдохните. Повторите упражнение по два раза с правой и левой ногой.

Введите свой email:


Delivered by FeedBurner