Для успешной процедуры похудения специалисты аюрведы советуют максимально избегать холодной воды и ледяных прохладительных напитков. Также не надо пить воду во время еды. Это гасит пищеварительный огонь. Можно выпить теплой воды перед принятием пищи, стимулируя таким образом пищеварение.
Упражнение: ликвидируем блокады
Скрестите руки на груди и согнитесь в пояснице вперед так низко, чтобы глаза оказались на уровне коленей.
Глубоко вдохните. Почувствуйте напряжение в выгнутой спине.Затем громко выдохните и медленно выпрямитесь. Повторите упражнение три раза.
Комментариев нет:
Отправить комментарий